功夫網石鎖專欄《中國石鎖功夫基礎》第八篇 週期 中國石鎖老李

2021-01-30

 

上海 長壽石鎖訓練場

（《中國石鎖功夫初級訓練》 的作者琦哥 與 學霸凝姐、雙碩士梅妹的合影，琦哥左手扶的石鎖即右二石鎖為上海心意六合傳統武術世家著名的百年老鎖）

中國石鎖功夫有1000多年的歷史，是中國國家級非物質文化遺產之一，是所有中國傳統武術的基礎功夫之一，是古代武將必練的四大武功之一，是古代功夫罕見的科學體系之一，也是千年少林真正的禪武功夫之一。2019年3月，微信名“中國石鎖老李”（微信 13817098138）的李琦先生經由錢偉長先生建立的上海大學出版社出版發行了歷史上第一本關於中國石鎖功夫技術的書 《中國石鎖功夫初級訓練》。功夫網隆重推出“中國石鎖老李”的石鎖專欄《中國石鎖功夫基礎》，以系列石鎖短文説明廣大傳統武術習練者和健身愛好者更好地瞭解中國石鎖功夫基礎。

 

以少林石鎖功為代表的中國石鎖功夫歷經千餘年經驗積累之後有一個總體的週期規律，概莫能外，也稱“生命的輪回”。

石鎖有小中大重之分。以手鎖為例，通常的手鎖，10斤—40斤的為小石鎖（小鎖），40斤—80斤的為中石鎖（中鎖），80斤—120斤的為大石鎖（大鎖），120斤以上為重石鎖（重鎖）。

學齡前的孩子，建議不要練習石鎖。如果實在要練，應該使用極輕的木鎖。

學齡以後的孩子可以開始練習石鎖，主要使用小石鎖和中石鎖，隨著年齡的增大而循序漸進、重量漸增，傳統的理解是以此增強筋骨肉。

青壯年的石鎖訓練需要依次使用小石鎖、中石鎖，大石鎖和重石鎖，傳統的理解是兼顧身體的整合力量以及攻防部位的硬功。

老年人的石鎖訓練則回到中石鎖和小石鎖，傳統的理解是用以健身和養生。

老年人步履蹣跚時，建議不要練習石鎖。如果實在要練，應該使用極輕的木鎖。

石鎖一生，以小石鎖始，中大重依次進境，實力漸增，又重大中依次衰減，最後以小石鎖終，恰似潮起潮落，完成輪回。一代又一代的石鎖習練者，都在這個輪回的週期中，概莫能外，哪怕是極個別筋骨肉異于常人的人。

需要說明的是，學齡前貿然練石鎖、年老了違背自然規律強行練大鎖重鎖都容易造成不可逆的重大影響或者重大傷病，是嚴格禁止的。

更多關於石鎖技術體系的具體內容，可以參考《中國石鎖功夫初級訓練》。

 

僅供參考：

《中國石鎖功夫初級訓練》，先後被 以下世界著名的機構 權威收藏：

 

ü  世界最好的國家圖書館（歐洲最好的英國國家圖書館、大洋洲最好的澳大利亞國家圖書館 以及 亞洲最好的中國、新加坡和日本國家圖書館，，，英澳中日四館已經上架，可在其官網以中文檢索）

ü  中國最好的武術博物館（中國武術博物館 和 大連武術文化博物館，收藏樣書和新書）

ü  中國最好的公共圖書館（所有省、自治區、直轄市的省級圖書館，和眾多地級市圖書館）

ü  中國最好的大學的圖書館-大陸地區（QS2020排位元前九的北京大學、清華大學、復旦大學、上海交通大學、浙江大學、中國科學技術大學、南京大學、武漢大學 和 同濟大學，以及其他頂級高校等）

ü  中國最好的大學的圖書館-港澳臺地區（QS2020排位元各自地區第一的香港大學、澳門大學和臺灣大學）

ü  中國佛教最高學府的圖書館（中國佛學院）

ü  中國功夫集大成的少林寺的藏經閣（河南嵩山少林寺、福建莆田南少林寺）

ü  中國最好的體育大學的圖書館（上海體育學院、北京體育大學）

ü  等等，等等

本書值得珍藏，作者簽名蓋章本（與中國國家圖書館收藏的一樣）。